シニア向けヨガの様子 公開済み: 2019年11月4日更新: 2021年9月22日作成者: soleadoカテゴリー: 日だまり日記 シニア向けヨガの様子です 呼吸をしながら、手や足などストレッチ感覚でゆっくりと動かしていきました